Zajímavé články

Letní dovolené, koupání, opalování a užívání si slunečních paprsků patří zajisté k teplým horkým měsícům. Ty se již nezadržitelně blíží, a sluníčko se tak probouzí do plné síly a jeho paprsky začínají být velmi intenzivní. UVA a UVB záření je pro naši pokožku bez dostatečné ochrany škodlivé, proto bychom neměli zapomínat na potřebné krémy a doplňky stravy. více

Chřipku a nachlazení řadíme mezi onemocnění, jež se přenáší vzduchem. Šíří se tzv. kapénkami, k jejichž uvolnění dochází při kašlání, kýchání, ale i běžném mluvení. Kapénkové nákaze jsou lidé náchylnější zejména při oslabeném organismu, proto bychom měli našemu tělu zvláště v tomto období dodávat větší množství vitaminů a minerálů, které příznivě ovlivní jeho fungování a pomohou zvýšit imunitu. více

Zdravotní problémy související s klouby již dávno nepostihují pouze zástupce starší generace. Onemocnění, tzv. osteoartróza, způsobuje problémy nejen seniorům, ale také lidem v produktivním věku a sportovcům. více

Každý rok stejně se nejen rodiče malých dětí bojí zimního období. V těchto měsících často dochází ke chřipkovým epidemiím, během kterých se nemoc nejrychleji šíří mezi dětmi hlavně ve školách, školkách nebo jiných dětských zařízeních. více

Věděli jste, že řídícím centrem vašeho imunitního systému jsou vaše střeva? V tomto období se tedy nezaměřujte jen na příjem vitamínů, ale podpořte i mikroflóru. více

Návrat z dovolené zpět do pracovního uspěchaného tempa je každoročně náročný. 
Stres kolem nástupu dětí do školy i pracovních povinností je často velmi unavující. Jak zpět nabrat sílu či se stresu co nejvíce vyhnout a zachovat si chladnou hlavu?  více

Zima je období, kdy se vystavujeme zvýšenému riziku úrazu, a to nejen při zimních sportech, ale i při samotném pohybu na ulici. více

Letos se opravdu můžeme těšit z pravé zimy. Teplota denně klesá pod nulu a na horách je bohatství sněhu, takže většina z nás se jistě chystá sjíždět české i zahraniční kopce. Neměli byste ale zapomínat na své zdraví, k čemuž patří i správná péče o vaši kůži. více

V létě bychom neměli zapomínat na důslednější péči o naše vlasy. Časté koupání, mořská sůl ani chlorovaná voda jim totiž moc nesvědčí. Mnohem rychleji se vysušují a lámou, a tak potřebují naši zvýšenou pozornost. Jak se o ně v letních měsících správně starat a jak nám v tom mohou pomoci vitaminy? více

Práci na počítači se dnes už nejspíše nevyhneme. Pokud ale u smartphonu, u počítače či sledováním televize trávíme i volný čas, vystavujeme se opravdu velkému množství modrého světla. Jeho vysoké dávky škodí i dětem, které moderní technologie využívají již v raném věku a jejichž oči jsou citlivější. více

Velkou část populace každoročně trápí jarní únava. Na lidském organismu se projevuje vliv zimních měsíců, nedostatek vitaminů, pohybu a s tím související nárůst váhy. To všechno má za následek pokles životního elánu a oslabení imunitního systému.  více

Chmury z konce léta, zkracujících se dnů a podzimních plískanic pomůže zahnat i pravidelný pohyb. Při fyzické aktivitě se nám do těla vyplavují endorfiny – »hormony štěstí«, díky nim se nám zlepší nálada, zažíváme pocity štěstí a ustupuje bolest. více

Podzim je znovu tu a sychravé počasí a návrat do pracovního či školního kolotoče se ne vždy obejde bez nepříjemných průvodních okolností způsobených sezonní podzimní depresí nebo výkyvy nálad. Jak se vyhnout skleslosti, špatné náladě či únavě? více

S příchodem zimních měsíců nastává zvýšené riziko nachlazení či chřipky. Proto je potřeba našemu tělu dodávat větší množství vitamínů a minerálů, které příznivě ovlivní jeho fungování a pomohou zvýšit imunitu. více

Doplňky stravy a léky mohou být velmi často zaměňovány díky svému vzhledu. To je však chyba, neboť se jedná o dvě zcela rozdílné skupiny produktů. Každá má svůj specifický účel a v případě potřeby mají obě pro člověka význam. více

Zima se pomalu, ale jistě blíží ke svému konci a přichází jaro. Příroda se probouzí, prodlužuje se doba slunečního svitu a hodnoty na teploměru venku stoupají. Podle České asociace pro speciální potraviny však změny neprobíhají jen v přírodě, ale i v našem těle a naším úkolem je tomuto procesu pomoci. více

Zimní měsíce, nedostatek vitaminů, pohybu a s tím související nárůst váhy mohou mít za následek pokles životního elánu a oslabení imunitního systému. Vzhledem k nedostatku slunečních paprsků jsme ke konci zimy unavení a na někoho mohou dolehnout i slabší formy depresivních nálad. Neváhejte a využijte toto období pro nastartovaní vašeho organismu. Stačí dodržet pár zásad zdravého životního stylu a během relativně krátké doby se můžete dostat opět do skvělé formy. více

Projevy únavy a vyčerpání, které se zpravidla objevují koncem zimy a na počátku jara, pocítí čas od času každý z nás. Většinou se na našem stavu podepisuje dlouhá zima, kdy máme nedostatek pohybu, ovoce a zeleniny a někteří jedinci mají i větší příjem potravin. více

Na nedostatek hořčíku v těle si vzpomeneme až tehdy, když pocítíme napětí a křeče v lýtkách, buší nám srdce a neklidně spíme. Tento minerál je pro naše tělesné i duševní zdraví velmi důležitý. více

Jídlo ovlivňuje naše zdraví z 30 až 40 %. Není tedy divu, že se stále více lidí zajímá o tzv. ortomolekulární medicínu. Ta využívá potraviny pro zvláštní lékařské účely, takzvané orthomoly. Snaží se jejich prostřednictvím dodávat tělu takové sestavy látek, které mu při určitých zdravotních potížích pomáhají. více

Přestože je na doplňky stravy často pohlíženo s despektem, protože jejich účinky a bezpečnost nejsou vědecky ověřené, není tomu tak. Dle evropské databáze klinických studií Clinicaltrialsregister.eu v současnosti probíhá 41 registrovaných klinických studií s doplňky stravy. Ty se normálně testují ve studiích splňujících ty nejpřísnější standardy, jako klinické studie pro běžná léčiva. Do studií bylo zahrnuto 40 464 účastníků. Na americkém teritoriu a v dalších státech lze zase nahlédnout do databáze Clinicaltrials.gov, která obsahuje registrace více než 289 000 klinických studií. Z toho je 9468 studií týkajících se suplementů. Jde o obsáhlý a komplexní informační zdroj pro širokou škálu uživatelů (výzkumníky, lékaře, ale i pacienty a laickou veřejnost). Výrobci doplňků stravy se tedy také snaží získat důkazy o jejich pozitivních účincích na té nejvyšší úrovni. více