ZEPTALI JSME SE ZA VÁS

ZEPTALI JSME SE ZA VÁS

Že je vitamin C důležitý pro podporu imunitního systému, je známý fakt. Jaké má další účinky na lidský organismus a jak jej nejlépe doplnit?

Pomáhá také k psychické vyrovnanosti, ale s jeho pomocí snáz překonáte i velkou únavu a vyčerpání. Dále podporuje zdravé cévy a nervy. Kromě toho příznivě působí na naše kosti, zuby, dásně, kloubní chrupavky i kůži. Vitamin C můžete získat z přírodních zdrojů, nezapomínejte proto na čerstvé ovoce a zeleninu – vysoký obsah vitaminu C má černý rybíz, citron či červená paprika.

Hodně jej obsahuje i rakytník, šípky, medvědí česnek nebo petrželová nať. Pokud si chcete zajistit dostatečný příjem vitaminu C, sáhněte po doplňcích stravy, které vám pomohou získat jeho optimální množství.

Odpovídá

Ing. BOHUMIL HLAVATÝ,

výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny.

Zdroj: Zdraví