Zajímavé články

Stránkování

<1 2 3 45 6 7 8 9 10 >
 
 
Jak přežít podzim? Depresi utečte!

Chmury z konce léta, zkracujících se dnů a podzimních plískanic pomůže zahnat i pravidelný pohyb. Při fyzické aktivitě se nám do těla vyplavují endorfiny – »hormony štěstí«, díky nim se nám zlepší nálada, zažíváme pocity štěstí a ustupuje bolest. více

20.9.2017 Jak se vyhnout podzimní depresi?

Podzim je znovu tu a sychravé počasí a návrat do pracovního či školního kolotoče se ne vždy obejde bez nepříjemných průvodních okolností způsobených sezonní podzimní depresí nebo výkyvy nálad. Jak se vyhnout skleslosti, špatné náladě či únavě? více

23.3.2016 Jarní detoxikace prospěje vašemu organismu

Zima se pomalu, ale jistě blíží ke svému konci a přichází jaro. Příroda se probouzí, prodlužuje se doba slunečního svitu a hodnoty na teploměru venku stoupají. Podle České asociace pro speciální potraviny však změny neprobíhají jen v přírodě, ale i v našem těle a naším úkolem je tomuto procesu pomoci. více

Jarní únava a deprese vás trápit nemusí

Zimní měsíce, nedostatek vitaminů, pohybu a s tím související nárůst váhy mohou mít za následek pokles životního elánu a oslabení imunitního systému. Vzhledem k nedostatku slunečních paprsků jsme ke konci zimy unavení a na někoho mohou dolehnout i slabší formy depresivních nálad. Neváhejte a využijte toto období pro nastartovaní vašeho organismu. Stačí dodržet pár zásad zdravého životního stylu a během relativně krátké doby se můžete dostat opět do skvělé formy. více

Jarní únava? Zbavte se jí!

Projevy únavy a vyčerpání, které se zpravidla objevují koncem zimy a na počátku jara, pocítí čas od času každý z nás. Většinou se na našem stavu podepisuje dlouhá zima, kdy máme nedostatek pohybu, ovoce a zeleniny a někteří jedinci mají i větší příjem potravin. více

Jste unavení, podráždění a nemůžete spát? Stačí doplnit jediný minerál

Na nedostatek hořčíku v těle si vzpomeneme až tehdy, když pocítíme napětí a křeče v lýtkách, buší nám srdce a neklidně spíme. Tento minerál je pro naše tělesné i duševní zdraví velmi důležitý. více

Když látky z potravin pomáhají léčit - i rakovinu

Jídlo ovlivňuje naše zdraví z 30 až 40 %. Není tedy divu, že se stále více lidí zajímá o tzv. ortomolekulární medicínu. Ta využívá potraviny pro zvláštní lékařské účely, takzvané orthomoly. Snaží se jejich prostřednictvím dodávat tělu takové sestavy látek, které mu při určitých zdravotních potížích pomáhají. více

14.1.2019 Klouby v zimě - proč potřebují zvýšenou péči a jak ji nezanedbat?

Bolí vás klouby? Říkáte si, že přece ještě nejste tak staří, ale cítíte, že bolest je v těchto zimních měsících a při zvýšené aktivitě nepřehlédnutelná? Vyrazili jste na hory a bolest v kloubech vás nepříjemně omezuje? Bývá to důsledek mnoha vlivů - mála pohybu v zimě, celkové ztuhlosti pohybového aparátu, přemíry jídla a s tím spojeného přibývání na váze. více

Kolik vody bychom měli během léta denně vypít

V horkých letních dnech je potřeba pravidelně doplňovat tekutiny. Měli bychom zvýšit jejich příjem oproti chladným měsícům. Dehydratace, jež v horkých letních dnech hrozí, totiž může vést k dalším následkům, které jsou nepříjemné a negativně se podepíšou na našem zdraví. více

Letní koupání: Jak se vyhnout zdravotním problémům?

Horkých letních dnů jsme se po dlouhé době dočkali také v našich končinách. Vysoké teploty jsou jako stvořené k trávení volného času nebo dovolené v blízkosti vodních ploch. více

Loading...

Nemoci a zajímavé články