Úpal

Úpal je akutní stav, který vzniká při přehřátí organismu, nejčastěji v důsledku pobytu

na přímém slunci nebo v horkém prostředí. Nejvíce ohroženy jsou úpalem děti, dále

senioři a lidé s chronickými nemocemi, ale úpal může potkat každého, kdo podcení

horko, nedostatek tekutin nebo ochranu před sluncem.

Příznaky úpalu jsou:

• vysoká tělesná teplota (často nad 39 °C),
• bolest hlavy,
• nevolnost a zvracení,
• závratě a pocit slabosti,
• rychlý tep a zrychlené dýchání,
• zarudlá, horká a suchá kůže (často bez pocení),
• zmatenost, poruchy vědomí nebo dezorientovanost,
• v těžkých případech až kolaps.

Prevencí úpalu je hlavně vyhýbat se přímému slunci v nejteplejších hodinách, nosit

lehké a světlé oblečení, chránit hlavu pokrývkou, používat sluneční brýle a pravidelně

pít dostatek tekutin. Důležité je také nepít alkohol nebo slazené nápoje, které mohou

dehydrataci zhoršit.

Pokud už úpal nastane, je potřeba co nejrychleji ochladit tělo postiženého –

přesunout jej do stínu nebo chladné místnosti, svléknout mu přebytečné oblečení a

přikládat studené obklady nebo použít vlažnou sprchu. Kvůli rehydrataci také

podáváme dostatek vody po malých doušcích. Pokud se objeví vážné příznaky jako

ztráta vědomí nebo opakované zvracení, je nutné přivolat lékařskou pomoc.

Úpal je sice nepříjemný a zdraví nebezpečný, ale s trochou opatrnosti a dostatečným

pitným režimem se mu dá snadno předejít. Stačí myslet na ochranu před sluncem a

dopřát si v horku odpočinek ve stínu.